심리학 썸네일형 리스트형 [습관 뽀시기] 챕터 6. 좋은 습관 형성을 위한 우선 순위 설정 우리는 무엇을 원하는지도 모르는 채로 하루 종일 바쁘게 무언가를 쫓아다닙니다. 거기에 예상치 못한 일 한두 가지가 끼어들면 하루는 완전 엉망이 되죠. 기존의 안 좋은 습관을 버리고, 일상에 도움이 될 몇 가지 습관들을 새로 만들면 우리네 일상과 삶은 보다 선명해질 수 있습니다. 우선순위 설정 삶을 변화시키는 습관을 만들기 위한 첫 단계는 자기 삶에서 뭣이 중헌지를 아는 것입니다. 뭣이 중헌지를 모른다면 자기 삶을 되돌아보아야 합니다. 내가 중요하다고 생각하는 가치, 존재, 사물 등을 종이에 적어 보는 시간을 가집니다. 이 과정을 거치면 삶의 우선순위를 찾을 수 있습니다. 당장 떠오르는 우선순위가 없다면 아래의 예들이 힌트가 될 것입니다. 목표 설정 인생에서 진정으로 원하는 바를 성취하는 가장 좋은 방법은.. 더보기 [비교 지옥에서 벗어나기] 챕터 3. 건강한 비교의 방법과 이익 지금까지 자신과 타인을 비교하는 이유와 부정적 비교의 위험성 등에 관해서 알아보았습니다. 이번 챕터에서는 건강한 비교와 그 이익에 관해 살펴보려고 합니다. 건강한 비교를 하려면 먼저 주의력이 필요합니다. 부정 비교가 조건반사적이라면 긍정 비교는 의식이 필요하기 때문입니다. 긍정 비교는 참담한 심정을 일으키는 시기심이나 다른 감정과는 무관합니다. 긍정 비교의 대상으로는 주변인이나, 대상에 대한 정보만 있다면 역사적 인물도 괜찮습니다. 대상에 자신을 비춰서 스스로를 더 좋은 방향으로 바꾸는 것. 이것이 긍정 비교입니다. 그리고 변화에는 주의력이 필요한 것이죠. 가령, 당신은 어떤 안 좋은 상황에 처해 있습니다. 단순히 그 상황을 불평하는 것이 아니라 변화시키고 싶습니다. 하지만 구체적인 방법을 모르죠. 그럴.. 더보기 [내가 나를 리드하는 법] 챕터 1. 리더십 무엇(feat. EQ 감성지능) 시대마다 리더십의 인식과 정의는 달랐다. 한때는 위치나 역할을 의미하던 때도 있었다. 하지만 요즘은 사회관계에서의 기술적 측면이 더 강조된다. 기술은 배움과 속련이 필요하다. 이는 후천적 학습이 가능함을 의미한다. 기술적 리더십을 익히지 않으면 리더십을 모르는 리더가 된다. 그러나 리더십이 체화되면, 리더의 지위나 역할이 아니더라도 사람들이 그를 따른다. 사람은 늙어도 리더십은 낡지 않는다. 성공한 리더가 고령이 되어도 여전히 사람들의 존경과 선망을 받는 이유다. 세상엔 다양한 형태의 리더십이 있다. 그만큼 리더십을 정의하는 표현도 많다. 하지만 이들을 한 데 묶는 공통점은 있다. 리더십이 뛰어난 사람들은 작은 행동과 사소한 말들을 매우 중요하게 여긴다는 것이다. 사람들은 보통 큰 일에는 기뻐하고 자축하.. 더보기 이전 1 다음
